Jak stravou snížit kreatinin: Osvědčené tipy od nefrologů
Co je kreatinin a jeho normální hodnoty Kreatinin je odpadní látka, která vzniká ve svalech během jejich běžné činnosti a představuje...
Zdraví
Probio15: Tajemství zdravého trávení a silné imunity?
Co je Probio15? Probio15 je inovativní doplněk stravy s probiotiky, který byl vyvinut s cílem poskytnout komplexní podporu vašemu trávicímu systému a imunitě. Tento unikátní přípravek obsahuje 15 pečlivě vybraných kmenů živých probiotických bakterií, které se přirozeně vyskytují ve střevech a hrají klíčovou roli v...
21. 11. 2024
Bolest zátylku: Co vám vaše tělo naznačuje?
Špatné držení těla Špatné držení těla, ať už při sezení u počítače, sledování televize nebo spánku, je častou příčinou bolesti zátylku. Dlouhodobé setrvání v nesprávné poloze vede k přetížení svalů, šlach a vazů v oblasti krční páteře. Svaly se zkracují a tuhnou, což vyvolává nepříjemné pnutí a...
21. 11. 2024
Přírodní protein: Tajná zbraň pro efektivní hubnutí?
Co je protein a hubnutí? Protein je nezbytná živina, která hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně budování a opravy tkání. Protein je také důležitý pro hubnutí, protože pomáhá zvyšovat pocit sytosti a snižovat chuť k jídlu. Existuje mnoho různých druhů proteinů, ale některé z nejlepších zdrojů...
16. 11. 2024
Zalehlé ucho? Tyhle triky vám uleví raz dva!
Identifikace příčiny zalehnutí Předtím, než se pustíte do uvolňování zalehlého ucha, je důležité identifikovat příčinu tohoto nepříjemného stavu. Zalehnutí ucha může být způsobeno řadou faktorů, a proto je nalezení té správné příčiny klíčové pro efektivní léčbu. Mezi nejčastější příčiny zalehnutí...
16. 11. 2024
Zbavte se jojo efektu s reverzní dietou!
Co je reverzní dieta? Reverzní dieta je strategický přístup k dietě, který se zaměřuje na postupné zvyšování příjmu kalorií po období kalorické restrikce. Místo drastického omezení jídla, jak je tomu u mnoha tradičních diet, reverzní dieta usiluje o postupné zvyšování metabolismu a zabránění jo-jo efektu. Tento...
15. 11. 2024
Vrhni se na zdraví s tímto paleo dieta jídelníčkem!
Základy paleo stravování Paleo stravování, někdy nazývané "dieta doby kamenné", se zaměřuje na konzumaci potravin, o kterých se předpokládá, že je konzumovali naši předkové v době paleolitu. Základním principem paleo diety je vyřazení zpracovaných potravin, rafinovaných cukrů, obilovin a luštěnin a naopak důraz na...
15. 11. 2024
Běhání a hubnutí: Jaké výsledky můžete očekávat?
Běhání a hubnutí: Funguje to? Běhání je oblíbená aktivita pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ale funguje to opravdu? Odpověď je, že záleží na tom. Běhání samo o sobě není kouzelným řešením pro hubnutí. Abyste zhubli, musíte spálit více kalorií, než přijmete. A i když běhání spaluje kalorie, nemusí to být vždy...
15. 11. 2024
6 nemoc: Příznaky, které byste neměli ignorovat u dětí
Náhlá vysoká horečka Náhlá vysoká horečka je často prvním a nejnápadnějším příznakem šesté nemoci, známé také jako roseola infantum. Tato horečka, která může dosahovat až 40 °C, se obvykle objevuje náhle a bez jakýchkoli dalších příznaků. Může trvat 3 až 5 dní a pak stejně náhle, jako se objevila, zmizí....
14. 11. 2024
Inulin: Co se stane s vaším tělem?
Co je inulin? Inulin je druh rozpustné vlákniny, která se nachází v kořenech a hlízách některých rostlin, jako je čekanka, pampeliška nebo artyčok. Vzhledem k tomu, že lidské tělo nedokáže inulin strávit, prochází trávicím traktem nestrávený a stává se potravou pro prospěšné bakterie v tlustém střevě. To má řadu...
14. 11. 2024
Petechie: Kdy už je na čase se bát?
Co jsou petechie? Jsou to drobné, ploché červené nebo fialové skvrnky na kůži, které vznikají v důsledku krvácení do kůže. Objevují se, když drobné krevní cévy, tzv. kapiláry, praskají a krev prosakuje do okolní tkáně. Petechie samy o sobě nebývají bolestivé, ale mohou svědčit o různých zdravotních stavech....
14. 11. 2024
Tygří mast pod nos: Kdy pomůže a kdy uškodí?
Tygří mast je legendární mast pocházející z Asie, která si získala oblibu po celém světě. Tato mast, s charakteristickou vůní kafru a mentolu, se tradičně používá k úlevě od bolesti svalů a kloubů, zmírnění příznaků nachlazení a rýmy a k osvěžení mysli. Existuje mnoho druhů tygří masti, ale nejznámější je...
13. 11. 2024
Olivy: Zdravá pochoutka, nebo kalorická bomba?
Olivy: Malé plody, velké benefity Otázka, zda jsou olivy zdravé, trápí nejednoho z nás. Naštěstí, odpověď je většinou ano. Olivy jsou malé plody s velkými benefity pro naše zdraví. Obsahují zdravé tuky, antioxidanty a vitamíny, které našemu tělu prospívají. Mezi ty nejdůležitější patří vitamín E, vitamín K a...
13. 11. 2024