Trápí vás nemoc růže na noze? Co s ní?
Zarudnutí a otok kůže Zarudnutí a otok kůže patří mezi typické příznaky erysipelu, lidově nazývaného růže. Toto infekční...
Zdraví
Zalehlé ucho? Tyhle triky vám uleví raz dva!
Identifikace příčiny zalehnutí Předtím, než se pustíte do uvolňování zalehlého ucha, je důležité identifikovat příčinu tohoto nepříjemného stavu. Zalehnutí ucha může být způsobeno řadou faktorů, a proto je nalezení té správné příčiny klíčové pro efektivní léčbu. Mezi nejčastější příčiny zalehnutí...
16. 11. 2024
Zbavte se jojo efektu s reverzní dietou!
Co je reverzní dieta? Reverzní dieta je strategický přístup k dietě, který se zaměřuje na postupné zvyšování příjmu kalorií po období kalorické restrikce. Místo drastického omezení jídla, jak je tomu u mnoha tradičních diet, reverzní dieta usiluje o postupné zvyšování metabolismu a zabránění jo-jo efektu. Tento...
15. 11. 2024
Vrhni se na zdraví s tímto paleo dieta jídelníčkem!
Základy paleo stravování Paleo stravování, někdy nazývané "dieta doby kamenné", se zaměřuje na konzumaci potravin, o kterých se předpokládá, že je konzumovali naši předkové v době paleolitu. Základním principem paleo diety je vyřazení zpracovaných potravin, rafinovaných cukrů, obilovin a luštěnin a naopak důraz na...
15. 11. 2024
Běhání a hubnutí: Jaké výsledky můžete očekávat?
Běhání a hubnutí: Funguje to? Běhání je oblíbená aktivita pro ty, kteří chtějí zhubnout. Ale funguje to opravdu? Odpověď je, že záleží na tom. Běhání samo o sobě není kouzelným řešením pro hubnutí. Abyste zhubli, musíte spálit více kalorií, než přijmete. A i když běhání spaluje kalorie, nemusí to být vždy...
15. 11. 2024
6 nemoc: Příznaky, které byste neměli ignorovat u dětí
Náhlá vysoká horečka Náhlá vysoká horečka je často prvním a nejnápadnějším příznakem šesté nemoci, známé také jako roseola infantum. Tato horečka, která může dosahovat až 40 °C, se obvykle objevuje náhle a bez jakýchkoli dalších příznaků. Může trvat 3 až 5 dní a pak stejně náhle, jako se objevila, zmizí....
14. 11. 2024
Inulin: Co se stane s vaším tělem?
Co je inulin? Inulin je druh rozpustné vlákniny, která se nachází v kořenech a hlízách některých rostlin, jako je čekanka, pampeliška nebo artyčok. Vzhledem k tomu, že lidské tělo nedokáže inulin strávit, prochází trávicím traktem nestrávený a stává se potravou pro prospěšné bakterie v tlustém střevě. To má řadu...
14. 11. 2024
Petechie: Kdy už je na čase se bát?
Co jsou petechie? Jsou to drobné, ploché červené nebo fialové skvrnky na kůži, které vznikají v důsledku krvácení do kůže. Objevují se, když drobné krevní cévy, tzv. kapiláry, praskají a krev prosakuje do okolní tkáně. Petechie samy o sobě nebývají bolestivé, ale mohou svědčit o různých zdravotních stavech....
14. 11. 2024
Tygří mast pod nos: Kdy pomůže a kdy uškodí?
Tygří mast je legendární mast pocházející z Asie, která si získala oblibu po celém světě. Tato mast, s charakteristickou vůní kafru a mentolu, se tradičně používá k úlevě od bolesti svalů a kloubů, zmírnění příznaků nachlazení a rýmy a k osvěžení mysli. Existuje mnoho druhů tygří masti, ale nejznámější je...
13. 11. 2024
Olivy: Zdravá pochoutka, nebo kalorická bomba?
Olivy: Malé plody, velké benefity Otázka, zda jsou olivy zdravé, trápí nejednoho z nás. Naštěstí, odpověď je většinou ano. Olivy jsou malé plody s velkými benefity pro naše zdraví. Obsahují zdravé tuky, antioxidanty a vitamíny, které našemu tělu prospívají. Mezi ty nejdůležitější patří vitamín E, vitamín K a...
13. 11. 2024
Zbavte se kil po antikoncepci: Hubnutí po vysazení antikoncepce
Hormonální změny po vysazení Po vysazení hormonální antikoncepce dochází v ženském těle k řadě změn. Tělo se zbavuje syntetických hormonů a obnovuje přirozenou hormonální rovnováhu. Tento proces může ovlivnit i váhu. Některé ženy po vysazení antikoncepce zaznamenají úbytek na váze, jiné naopak přibírání. Je...
13. 11. 2024
Jak dlouho trvá infekčnost sedmé nemoci?
Co je sedmá nemoc? Sedmá nemoc, známá také jako zarděnky, je virové onemocnění, které se projevuje charakteristickou vyrážkou. Původcem je virus lidského herpesviru typu 6, někdy i typu 7. Onemocnění se nejčastěji vyskytuje u dětí ve věku 6 měsíců až 3 let. Příznaky se obvykle objeví 5 až 15 dní po nakažení. ...
13. 11. 2024
Beta alanin: Tajemství výdrže a síly pro vaše svaly?
Co je beta alanin? Beta alanin je neesenciální aminokyselina, kterou si tělo dokáže přirozeně vytvářet. Beta alanin slouží jako stavební kámen pro karnosin, molekulu, která hraje důležitou roli při regulaci kyselosti ve svalech. Během intenzivního cvičení se ve svalech hromadí kyselina mléčná, což vede k únavě a...
12. 11. 2024