Zalehlé ucho? Tyhle triky vám uleví raz dva!

Identifikace příčiny zalehnutí

Předtím, než se pustíte do uvolňování zalehlého ucha, je důležité identifikovat příčinu tohoto nepříjemného stavu. Zalehnutí ucha může být způsobeno řadou faktorů, a proto je nalezení té správné příčiny klíčové pro efektivní léčbu.

Mezi nejčastější příčiny zalehnutí uší patří změny tlaku vzduchu, například během letu letadlem nebo při jízdě autem do kopce. V těchto situacích dochází k zablokování Eustachovy trubice, která spojuje střední ucho s nosohltanem a zajišťuje vyrovnávání tlaku.

Další častou příčinou je nahromadění ušního mazu, který může ucpat zvukovod a znemožnit tak přirozené proudění vzduchu. Zalehnutí ucha může být také příznakem infekce, ať už se jedná o zánět středního ucha nebo zánět vedlejších nosních dutin. V těchto případech je zalehnutí ucha doprovázeno i dalšími příznaky, jako je bolest ucha, výtok z ucha, horečka nebo bolest hlavy.

Vzácněji může být zalehnutí ucha způsobeno i alergiemi, nádory v oblasti hlavy a krku nebo jinými vážnějšími zdravotními problémy. Pokud zalehnutí ucha přetrvává déle než několik dní, je doprovázeno dalšími příznaky nebo máte pochybnosti o jeho příčině, je vždy vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Žvýkání nebo polykání

Žvýkání žvýkačky nebo polykání může pomoci uvolnit tlak v uších, který způsobuje jejich zalehnutí. Žvýkání a polykání aktivuje svaly v uchu, které otevírají Eustachovu trubici. Eustachova trubice je úzký kanálek spojující střední ucho s zadní částí nosohltanu. Její funkcí je vyrovnávat tlak ve středním uchu s tlakem vnějšího prostředí. Pokud je Eustachova trubice ucpaná nebo zablokovaná, tlak se nemůže vyrovnat a dochází k nepříjemnému pocitu zalehlého ucha. Žvýkání žvýkačky nebo polykání stimuluje svaly v okolí Eustachovy trubice a pomáhá ji otevřít, čímž se tlak v uchu uvolní.

Valsalvův manévr

Valsalvův manévr je technika, kterou si můžete vyzkoušet pro uvolnění tlaku v uších. Provádí se tak, že se nadechnete, zacpete si nos a ústa a jemně se snažíte vydechnout. Tímto se zvýší tlak v nosohltanu a může to pomoci otevřít Eustachovu trubici, která spojuje střední ucho s zadní částí nosu. Otevření Eustachovy trubice může vyrovnat tlak na obou stranách ušního bubínku a zmírnit tak pocit zalehnutí. Je důležité provést Valsalvův manévr jemně. Příliš silné foukání může poškodit ušní bubínek. Pokud máte jakékoli obavy ohledně zalehnutí uší, je vždy nejlepší poradit se s lékařem.

Toynbeeho manévr

Jednou z metod, která může pomoci uvolnit zalehlé ucho, je i takzvaný Toynbeeho manévr je pojmenován po svém objeviteli, britském lékaři Josephu Toynbeeovi, a jedná se o jednoduchý cvik, který spočívá v následujícím:

- Ucpěte si nos prsty.

- Zavřete ústa.

- Zkuste se nadechnout nosem (samozřejmě bez uvolnění prstů).

Tímto manévrem dojde k vyrovnání tlaku v Eustachově trubici, která spojuje střední ucho s nosohltanem. Vyrovnání tlaku pak může vést k uvolnění zalehlého ucha.

Toynbeeho manévr je obecně považován za bezpečný, ale i tak je vhodné ho provádět s mírou a opatrně. Pokud máte jakékoli pochybnosti, poraďte se s lékařem.

Zalehlé ucho? Zkuste zadržet dech a jemně se snažte vydechnout nosem, jako byste chtěli smrkat, ale s ucpaným nosem.

Radomír Novotný

Teplý obklad

Teplý obklad přiložený na postižené ucho může přinést úlevu od nepříjemného tlaku a bolesti. Teplo pomáhá rozšířit cévy v oblasti ucha, což zlepšuje prokrvení a uvolňuje napětí. Použít můžete například nahřátý ručník, termofor nebo sáček s rýží nahřátý v mikrovlnné troubě. Důležité je obklad před přiložením vyzkoušet na hřbetu ruky, aby nebyl příliš horký a nezpůsobil popáleniny. Teplý obklad nechte působit 10-15 minut, postup opakujte dle potřeby. Tato metoda je obzvláště užitečná v případech, kdy je zalehnutí ucha způsobeno nachlazením nebo infekcí horních cest dýchacích. V kombinaci s dalšími metodami, jako je například žvýkání žvýkačky nebo polykání, může teplý obklad urychlit uvolnění tlaku v uchu a navrátit vám tak sluchový komfort.

Nosní sprej

Nosní spreje s obsahem oxymetazolinu nebo xylometazolinu patří mezi sympatomimetika, která stahují cévy v nose a pomáhají tak uvolnit otok sliznice. Tím se zlepší průchodnost nosních dírek a usnadní se odtok hlenu, což může vést k uvolnění tlaku v uších. Důležité je dodržovat doporučené dávkování a dobu užívání, která by neměla přesáhnout 7 dní. Delší užívání může vést k opačnému efektu – závislosti na nosních kapkách a chronickému otoku sliznice. Před použitím nosního spreje je vhodné se vysmrkat, aby se odstranil přebytečný hlen. Sprej se aplikuje do každé nosní dírky zvlášť, přičemž je vhodné hlavu mírně zaklonit a po aplikaci ji na chvíli podržet v záklonu. Pro děti jsou k dispozici speciální nosní spreje s nižší koncentrací účinné látky. Vždy je důležité se poradit s lékařem nebo lékárníkem o vhodném přípravku a jeho dávkování.

Hydratace

Dostatečná hydratace je při uvolňování zalehlého ucha často opomíjená, ale velmi důležitá. Pitný režim hraje klíčovou roli v tom, jak naše tělo zvládá uvolňovat hlen, který může být jednou z příčin zalehnutí. Když pijeme dostatek tekutin, hlen v Eustachově trubici (kanálek spojující střední ucho s nosohltanem) se stává řidším a snáze se odstraňuje. To pomáhá vyrovnat tlak ve středním uchu a uvolnit tak nepříjemný pocit zalehnutí. Kromě čisté vody jsou vhodné i bylinkové čaje nebo teplá voda s citronem a medem. Naopak se vyvarujte alkoholu a kofeinu, které tělo dehydratují.

Vyhněte se létání

Létání může být pro uši obzvlášť náročné, a to kvůli rychlým změnám tlaku vzduchu během vzletu a přistání. Tyto změny mohou způsobit zablokování Eustachovy trubice, což je malý kanálek spojující střední ucho s zadní částí nosu a krku. Pokud je Eustachova trubice zablokovaná, může to vést k nepříjemnému pocitu zalehnutí uší, bolestem, a dokonce i k dočasné ztrátě sluchu. Pro lidi, kteří mají problémy s uvolněním zalehlých uší, nebo pro ty, kteří trpí častými infekcemi uší, může být létání obzvlášť problematické. V těchto případech je vhodné se před letem poradit s lékařem o možnostech, jak předejít zalehnutí uší. Existují například speciální ušní špunty, které pomáhají regulovat tlak vzduchu v uších během letu. Pokud se i přes preventivní opatření setkáte se zalehnutím uší během letu, existuje několik způsobů, jak uvolnit Eustachovu trubici a zmírnit nepříjemné pocity. Mezi ně patří žvýkání žvýkačky, polykání, zívání, nebo manévr Valsalvy (jemné vydechování se zavřenými ústy a nosem). Vždy je však důležité postupovat opatrně a v případě pochybností se poradit s lékařem.

Vyhledejte lékaře

Pokud potíže přetrvávají déle než několik dní, zhoršují se nebo jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je bolest ucha, výtok z ucha, horečka, závratě nebo ztráta sluchu, je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc. Lékař, nejlépe otorinolaryngolog (ORL), může provést důkladné vyšetření ucha a určit příčinu zalehnutí. Na základě diagnózy pak může doporučit vhodnou léčbu.

Mezi běžné příčiny zalehnutí ucha, které vyžadují lékařskou péči, patří infekce středního ucha, nahromadění ušního mazu, zánět vedlejších nosních dutin a alergie. V některých případech může být zalehnutí ucha příznakem vážnějšího problému, jako je porucha Eustachovy trubice nebo akustický neurinom. Proto je důležité neignorovat přetrvávající nebo zhoršující se příznaky a včas vyhledat lékařskou pomoc. Samoléčba se nedoporučuje, protože může vést ke zhoršení stavu nebo komplikacím.

Preventivní opatření

Nejlepší obranou proti zalehlým uším je prevence. Dodržováním několika jednoduchých kroků můžete snížit riziko vzniku tohoto nepříjemného problému. Zvlhčování je klíčové, ať už jde o pitný režim, tak o zvlhčování vzduchu v místnosti, zvláště během topné sezóny. Suchý vzduch vysušuje sliznice, což může vést k jejich zduření a následnému zalehnutí uší. Správná hygiena nosu je dalším důležitým faktorem. Pravidelné smrkání, nejlépe do kapesníku a každou nosní dírkou zvlášť, pomáhá udržovat nosní průchody čisté a průchodné. V případě rýmy je vhodné používat nosní spreje s mořskou vodou, které sliznici zvlhčují a usnadňují odtok hlenu. Vyhýbání se místům s vysokým rizikem infekce, jako jsou například přeplněné prostory v období chřipek, je rovněž důležité. Pokud se již s rýmou či nachlazením potýkáte, je vhodné omezit cestování letadlem, jelikož změny tlaku během letu mohou zalehnutí uší zhoršit. Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba, a proto se vyplatí těmto jednoduchým radám věnovat pozornost.

Děti a zalehlé uši

Zalehlé uši jsou u dětí běžným problémem, obzvláště u těch, které trápí časté nachlazení nebo alergie. Děti často neumí popsat, co se děje, proto je důležité vědět, jak jim ulevit. Zalehnutí ucha vzniká, když je Eustachova trubice, která spojuje střední ucho s zadní částí nosohltanu, ucpaná nebo nefunguje správně. To může být způsobeno hlenem, zánětem nebo tlakem. Existuje několik způsobů, jak uvolnit zalehlé ucho u dítěte. Mezi ně patří: polykání, zívání, žvýkání žvýkačky nebo cucání bonbónu. Tyto činnosti pomáhají aktivovat svaly v Eustachově trubici a uvolnit tak tlak. Další možností je nakapat do nosu nosní kapky s mořskou vodou, které pomohou zvlhčit sliznici a uvolnit hlen. Pokud zalehnutí ucha neustupuje, je nutné navštívit lékaře. Ten může doporučit další léčbu, jako jsou nosní spreje s kortikosteroidy nebo antibiotika v případě bakteriální infekce.

Domácí prostředky

Zalehlé ucho, často doprovázené nepříjemným tlakem či praskáním, dokáže pořádně znepříjemnit den. Naštěstí existuje několik osvědčených domácích metod, které vám pomohou ucho uvolnit a zbavit se nepříjemných pocitů. Mezi nejjednodušší a nejrychlejší patří zívání nebo polykání. Tyto přirozené pohyby pomáhají otevírat Eustachovu trubici, která spojuje střední ucho s nosohltanem a je zodpovědná za vyrovnávání tlaku. Pokud samotné zívání nebo polykání nepomáhá, zkuste žvýkat žvýkačku nebo cucat bonbón. Tyto činnosti stimulují tvorbu slin a podporují polykání, čímž napomáhají otevírání Eustachovy trubice. Účinnou metodou je také Valsalvův manévr. Ten spočívá v jemném vydechování vzduchu při zavřených ústech a nose. Důležité je vydechovat opravdu jemně, abyste si nepoškodili ušní bubínek. Pokud si nejste jistí, jak na to, poraďte se s lékařem.

Léky na zalehlé ucho

Zalehlé ucho, nepříjemný pocit tlaku a zhoršeného sluchu, zná snad každý. Naštěstí existuje řada léků, které vám s tímto problémem mohou pomoci.

Metoda	Účinnost	Rychlost	Vedlejší účinky
Polykání	Nízká	Střední	Žádné
Zívání	Nízká	Střední	Žádné
Žvýkání žvýkačky	Střední	Rychlá	Žádné

Volně prodejné léky často obsahují mořskou vodu, která pomáhá propláchnout zvukovod a uvolnit nahromaděný sekret. K dostání jsou také nosní spreje s dekongestanty, které snižují otékání sliznice nosohltanu a usnadňují otevírání Eustachovy trubice, která spojuje střední ucho s nosohltanem.

V případě, že se vám zalehlé ucho nedaří uvolnit volně prodejnými léky, je nutné vyhledat lékaře. Ten může předepsat silnější léky, například kortikosteroidy, které účinně tlumí zánět. Pamatujte, že samoléčba může být nebezpečná a vždy je lepší se poradit s odborníkem.

Kdy navštívit ORL

Zalehlé ucho, často doprovázené nepříjemným tlakem či praskáním, dokáže být velmi nepříjemné. Obvykle se jedná o neškodný stav, který se zlepší sám. Někdy ale může signalizovat vážnější problém vyžadující odbornou pomoc. Kdy je tedy na čase vyhledat ORL specialistu? Pokud se zalehnutí ucha objeví náhle a je doprovázeno silnou bolestí, horečkou, výtokem z ucha či závratí, je nutné navštívit lékaře co nejdříve. Stejně tak v případě, že zalehnutí neustupuje po několika dnech domácí léčby nebo se opakovaně vrací. ORL specialista provede vyšetření ucha a určí příčinu potíží. Na základě diagnózy pak doporučí vhodnou léčbu, která může zahrnovat ušní kapky, nosní sprej, léky proti bolesti či v některých případech i drobný zákrok. Pamatujte, že včasná návštěva lékaře může předejít komplikacím a urychlit proces hojení.

Tipy pro rychlou úlevu

Pokud vás trápí zalehlé ucho, existuje několik tipů, jak si rychle ulevit. Zkuste polknout, zívnout nebo žvýkat žvýkačku. Tyto pohyby aktivují svaly v uchu a mohou pomoci otevřít Eustachovu trubici, která spojuje střední ucho s zadní částí nosohltanu. Dalším účinným trikem je Valsalvův manévr. Zhluboka se nadechněte, ucpete si nos a jemně se snažte vydechnout nosem, jako byste se vysmrkávali. Důležité je to dělat opatrně, abyste si nepoškodili ušní bubínek. Pokud se vám ucho nepodaří uvolnit sami, vyhledejte lékařskou pomoc. Zalehlé ucho může být příznakem vážnějšího problému, jako je infekce středního ucha.