Kreatin nasycovací fáze: Rychlý start pro vaše svaly?

Co je kreatin a jak funguje? Kreatin je látka přirozeně se vyskytující v těle, především ve svalech. Hraje klíčovou roli při tvorbě energie během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je sprint nebo vzpírání. Při doplňování kreatinu se často používá tzv. nasycovací fáze. Cílem nasycovací fáze je rychle...

sport

21. 06. 2024