pretrenovani

Přetrénování: Kdy se sport stává spíše na škodu?

Příznaky přetrénování Přetrénování, noční můra všech sportovců. Jak ho ale poznat a nenechat si jím zkazit radost z pohybu? Tělo si o pauzu často říká jasně, stačí jen poslouchat. Mezi hlavní příznaky patří únava a vyčerpání i po dostatečném spánku. Tréninky, které vás dříve bavily, jsou najednou spíše...

Ostatní

12. 06. 2024