Zbavte se pneumatiky kolem břicha: Tipy na efektivní lehy sedy

Lehy sedy: Efektivní cviky na břicho Lehy sedy jsou klasickým cvikem pro posílení břišních svalů, ale je důležité je provádět správně, aby se předešlo zranění a maximalizovala se jejich účinnost. Nesprávná technika může vést k bolestem zad a krku, proto je důležité zaměřit se na zapojení břišních svalů a...

sport

13. 11. 2024