Nasycovací fáze kreatinu: Je pro vás opravdu nutná?

Co je kreatin a jak funguje Kreatin je přírodní látka, která se nachází v malém množství v potravinách, jako je červené maso a ryby, a také se přirozeně tvoří v našem těle, především v játrech. Využívá se k tvorbě energie ve svalových buňkách, konkrétně k regeneraci adenosintrifosfátu (ATP), což je primární...

Zdraví

03. 07. 2024